EXERCÍCIOS DE AQUABIKING
COM LOVEE

100% em forma! Cabe a você gerenciar seus esforços!

Para a tua nova experiência de aquabiking com Lovee Aquabike II descobre como ir além da clássica pedalada e cria as tuas próprias sequências de treino escolhendo e variando os exercícios. O ideal é pedalar alternadamente lento e rápido, ligar as posturas, modificar as posições das mãos na parte inferior do guiador, na parte superior das pegas, nos pequenos guiadores centrais... Em função da velocidade de pedalagem, a força desenvolvida pelos pedais na água aumenta a resistência. Lembre-se também de testar as posições de ajuste de resistência nos pedais. A aquabike deve ser ajustada de acordo com o seu tamanho e nível de água. O ideal é ter água ao nível do umbigo.

DIFERENTES POSIÇÕES

   Aquecimento e alongamento

Para iniciar a sequência, pedale enquanto estica os braços para cima, para baixo, pelos lados, para a frente, para trás... Rode a cabeça lentamente para a direita, para a esquerda... Estás pronto para ir!

   Relaxamento

Guidão no modo desportivo ou de conforto, este movimento permite-lhe começar suavemente, exercitando gradualmente os músculos das coxas. Pedalar alternadamente para a frente e para trás. Lembra-te de respirar fundo.

   Movimentos de Remo

Sente-se confortavelmente no selim, pedale a um bom ritmo, solte o guiador e sacuda os braços de lado para trazer a água de volta para si, depois inverta a direcção, drene a água!

   Dançarino

Punho do modo desportivo. Imagine uma colina para subir e ficar de pé nos pedais, leve movimento pendular, aumentar o ritmo e, em seguida, diminuir as sequências de recuperação.

   Ciclista / Sprint

Punho do modo desportivo. Simular uma corrida, um sprint inclinado para a frente no guiador, mãos nas pegas e braços dianteiros apoiados no guiador. E acelerar!

Alternar entre sentar na sela e levantar a posição da nádega.

  Resistência

Modo desportivo de guiador ou modo conforto, sentado no selim, mãos à volta do guiador, pedalar o mais rápido possível durante vários minutos, depois correr e depois no modo dançarino.

Sente-se no selim, retome um ritmo lento, pedale devagar, depois continue a pedalar, avance ligeiramente em direcção ao guiador, mantendo esta posição sentada, mas fora do selim.

  Modo de caminhada

Guiador em modo de conforto, assento confortável no selim, pedalar ao seu próprio ritmo e desfrutar dos benefícios da água para as suas pernas.

   Com o elástico de musculação Lovee

Se tiver um elástico de treino (Acessório do tubo de resistência elástica): Posicione o seu tubo de resistência na parte da frente por baixo do botão de ajuste do tubo do guiador para o segurar ou por baixo da barra do suporte inferior da aquabike e exerça tensão com os braços enquanto pedala.

LOVEE AQUABIKE II
590 €