Lovee Aquabike II

Om te beginnen, pedaal je met je armen omhoog en omlaag, aan de zijkanten, voorkant, achterkant..... Draai je hoofd langzaam naar rechts, links,... Je bent er klaar voor.

Het stuur in de sport- of comfortmodus, deze beweging maakt het mogelijk om soepel te starten door de dijspieren geleidelijk aan te spannen. Wisselend vooruit en achteruit trappen. Vergeet niet om diep adem te halen.

Ga comfortabel op het zadel zitten, trap in een goed tempo, laat het stuur los en schud uw armen zijwaarts om het water terug naar u toe te brengen, en keer dan om, laat het water weglopen!

Sportmodus stuur. Stelt u zich een heuvel voor om te klimmen en op de pedalen te gaan staan, lichte slingerbewegingen, om het tempo op te voeren en vervolgens af te nemen voor de herstelsequenties.

Sportmodus stuur. Simuleer een race, een sprint die naar voren leunt op het stuur, handen op de handgrepen en voorarmen die op het stuur rusten. En versnellen! Wissel tussen het zitten op het zadel en de verhoogde bilstand.

Stuursportmodus of comfortmodus, zittend op het zadel, handen rond het stuur, zo snel als je kunt trappen gedurende enkele minuten, dan sprinten en dan in de dansmodus. Ga op het zadel zitten, hervat een langzaam ritme, trap langzaam, ga dan verder met trappen, ga een beetje vooruit naar het stuur terwijl je deze zithouding behoudt maar buiten het zadel.