ESERCIZI DI AQUABIKING
CON LOVEE

100% in forma! Sta a voi gestire i vostri sforzi!

Per la tua nuova esperienza di aquabiking con Lovee Aquabike II scopri come andare oltre la classica fase di pedalata e creare le tue sequenze di allenamento scegliendo e variando gli esercizi. L'ideale è alternare la pedalata lenta e veloce, collegare le posture modificando le posizioni delle mani sulla parte inferiore del manubrio, superiore dei manubri, piccolo manubrio centrale..... A seconda della velocità di pedalata, la forza sviluppata dai pedali sull'acqua aumenterà la resistenza. Ricordarsi anche di testare le posizioni di regolazione della resistenza sui pedali. L'aquabike deve essere regolato in base alle vostre dimensioni e al livello dell'acqua. L'ideale è avere l'acqua a livello dell'ombelico.

DIVERSE POSIZIONI

   Riscaldamento e stretching

Per iniziare la sequenza, pedalate mentre allungate le braccia su, giù, ai lati, davanti, dietro..... Girate lentamente la testa a destra, a sinistra..... Sei pronto ad andare!

   Rilassamento

Manubrio in modalità sport o comfort, questo movimento permette di iniziare agevolmente tendendo gradualmente i muscoli della coscia. Pedalare alternativamente avanti e indietro. Ricordati di fare un respiro profondo.

   Movimenti di canottaggio

Sedersi comodamente in sella, pedalare ad un buon ritmo, rilasciare il manubrio e scuotere le braccia lateralmente per riportare l'acqua a voi, poi invertire la direzione, drenare l'acqua!

   Ballerina

Manubrio in modalità sportiva. Immaginate una collina da salire e stare in piedi sui pedali, leggero movimento del pendolo, aumentare il passo e poi diminuire per le sequenze di recupero.

   Ciclista / Sprint

Manubrio in modalità sportiva. Simulare una gara, uno sprint appoggiato in avanti sul manubrio, mani sui manubri e braccia anteriori appoggiate sul manubrio. E accelera!

Alternate tra la posizione seduta in sella e la posizione sollevata del gluteo.

  La resistenza

Modalità sport al manubrio o modalità comfort, seduti in sella, mani intorno al manubrio, pedalate il più velocemente possibile per diversi minuti, poi sprint e poi in modalità danzatrice.

Sedersi in sella, riprendere un ritmo lento, pedalare lentamente, poi continuare a pedalare, avanzare leggermente verso il manubrio mantenendo questa posizione seduta ma fuori dalla sella.

  Modo di camminare

Manubrio in modalità Comfort, comoda seduta in sella, pedalare al proprio ritmo e godere dei benefici dell'acqua per le gambe.

   Con il bodybuilding Lovee elastico

Se si dispone di un elastico di allenamento (Elastic Resistance Tube Accessory): posizionare il tubo di resistenza nella parte anteriore sotto la manopola di regolazione del tubo del manubrio per tenerlo o sotto la barra del movimento centrale dell'aquabike ed esercitare una tensione con le braccia durante la pedalata.

LOVEE AQUABIKE II
590 €