EJERCICIOS DE AQUABIKING
CON LOVEE

100% en forma! Depende de usted gestionar sus esfuerzos!

Para su nueva experiencia de aquabiking con Lovee Aquabike II, descubra cómo ir más allá de la etapa de pedaleo clásica y crear sus propias secuencias de entrenamiento eligiendo y variando los ejercicios. Lo ideal es alternar la pedalada lenta y rápida, unir las posturas modificando las posiciones de las manos en la parte inferior del manillar, en la parte superior de las asas, en los manillares centrales pequeños... Dependiendo de la velocidad de su pedaleo, la fuerza desarrollada por los pedales en el agua aumentará la resistencia. Recuerde también probar las posiciones de ajuste de la resistencia en los pedales. La aquabike debe ser ajustada de acuerdo a su tamaño y nivel de agua. Lo ideal es tener agua a nivel del ombligo.

POSICIONES DIFERENTES

   Calentamiento y estiramiento

Para iniciar la secuencia, pedalee mientras estira los brazos hacia arriba, hacia abajo, a los lados, delante, atrás.... Gire la cabeza lentamente a la derecha, a la izquierda.... Estás listo para irte!

   Relajación

Manillar en modo deportivo o de confort, este movimiento le permite comenzar con suavidad, estirando gradualmente los músculos de los muslos. Pedaleo alternativo hacia adelante y hacia atrás. Acuérdate de respirar hondo.

   Movimientos de remo

Siéntese cómodamente en el sillín, pedalee a buen ritmo, suelte el manillar y mueva los brazos hacia los lados para traer el agua de vuelta, luego invierta la dirección, drene el agua!

   Bailarín

Manillar deportivo. Imagine una colina para subir y pararse en los pedales, un ligero movimiento de péndulo, aumentar el ritmo y luego disminuir para las secuencias de recuperación.

   Ciclista / Sprint

Manillar deportivo. Simula una carrera, un sprint inclinado hacia delante en el manillar, las manos en las asas y los brazos delanteros apoyados en el manillar. ¡Y acelera!

Alterne entre sentarse sobre el sillín y la posición elevada de los glúteos.

  Resistencia

Modo deporte o modo confort en el manillar, sentado en el sillín, con las manos alrededor del manillar, pedalea lo más rápido que puedas durante varios minutos, luego corre y luego en modo bailarín.

Siéntese en el sillín, reanude un ritmo lento, pedalee lentamente, luego siga pedaleando, avance un poco hacia el manillar mientras mantiene la posición de sentado pero fuera del sillín.

  Modo de caminar

Manillar en modo confort, asiento cómodo en el sillín, pedalea a tu propio ritmo y disfruta de los beneficios del agua para tus piernas.

   Con el elástico Lovee bodybuilding

Si tienes un elástico de entrenamiento (Elastic Resistance Tube Accessory): Coloca tu tubo de resistencia en la parte delantera debajo de la perilla de ajuste del manillar para sujetarlo o debajo de la barra del pedalier de la aquabike y ejerce tensión con los brazos mientras pedaleas.

LOVEE AQUABIKE II
590 €